弓步、转身、出手,飞盘掷出的瞬间势如破竹;预判、起跳、精准接盘,矫健的身影在草地上疾驰……他们奔跑、跳跃、追逐,笑容和汗水在课堂上交织,每一次出手都包含着对队友的满分信任,每一次接盘都是对速度和反应能力的极限挑战。
活跃的极限飞盘运动课堂。西北大学供图
每周四下午,这样热血且有趣的场景会在西北大学的操场准时上演。从2020年9月开设《极限飞盘运动》通识选修课以来,这项趣味性和技巧性极强的户外运动一直深受青年学子的喜爱。
尝试,让兴趣闪光
早在2008年,郑权老师第一次接触到了学生的极限飞盘运动,这一运动极高的趣味性和锻炼价值深深吸引了他。于是,郑老师进行了一段时间的飞盘训练,与此同时,国家体育总局和教育部把极限飞盘课程纳入学校的体育课项目中。
在学校体育部支持下,2020年9月,《极限飞盘运动》通识选修课在西北大学正式开设。谈及开设这门课程的初衷,郑权说:“希望学生能够在大学里接触到更多类型的体育运动,积极锻炼身体,也希望‘盘不落地,永不放弃’的体育精神能够真正影响到同学们。”
如今,极限飞盘运动逐渐成为当代年轻人的热门团建项目,而这种“流行性”也迅速蔓延到大学生群体之中,越来越多的人想要去尝试这项新颖的体育运动。
“之前在操场上看到同学玩飞盘,觉得很有趣,也想亲身尝试一下。”该校2023级学生张佳音选择《极限飞盘运动》作为自己的通识选修课。而对郑权而言,教会每位同学掌握飞盘技巧,都是非常有成就感的事。
操场上,同学们尽情享受极限飞盘运动带来的乐趣。西北大学供图
有一位同学,连续3节课没能学会正确的反手掷盘方式,郑权便一遍遍耐心指导动作细节。最终,飞盘完美掷出的瞬间,大家同时发出了兴奋的欢呼声。“这或许是极限飞盘课程最有意义的时刻。”郑权幽默风趣的教学风格和良好的课堂氛围,也吸引了一大批同学加入课堂,一起尝试这项新颖、有趣的运动。
运动,让青春飞扬
极限飞盘运动课程主要分为理论与实践两个部分。由于大多数同学都是飞盘“小白”,郑权选择从比赛规则讲起,从零开始带领更多同学入门。熟悉基础的比赛内容和规则后,同学们开始真正进入飞盘“实战”,“大拇指贴合飞盘防滑线,沿手心掌纹轮廓握住飞盘,手臂自然伸直,通过身体旋转掷出飞盘”,一个漂亮的反手掷盘动作就这样在老师的细心指导下完成了。
“上完这门课我才意识到,飞盘可不只是简单地扔和接,其中也有不少‘门道’。”该校2022级学生刘柯萱兴奋地说:正手掷盘、反手掷盘、长传、短传,扔出去的飞盘也有直线、曲线、回旋各种状态,“每一种技巧的掌握,都让我成就感满满”。
极限飞盘运动让运动员们通过奔跑、跳跃、挥臂、抖手腕等身体动作来进行飞盘接应、传递,对参与者速度、耐力、灵敏、协调等身体素质都有一定的要求。因此,体能训练也是飞盘课必不可少的一环——跑、跳、变向、折返……朝气蓬勃,活力四射,在飞盘课堂上,休闲娱乐和强身健体两不误。
作为一项要求高度团队合作的运动,组队训练也是飞盘课的“标配”。同学们相互配合,多人一组,顺序接盘、折返跑接盘、假动作……各种考验团队合作和应变能力的实战训练在操场上有序进行,一个漂亮的传接盘引来欢呼阵阵,一个失误的飞盘弧线又让人忍俊不禁。在飞盘课上,骄阳和青春的面庞相得益彰。
“每周一次的飞盘课,让大家能在草地上一起尽情奔跑,挥洒汗水,释放压力和锻炼身体双管齐下。”能够选到这样一门“宝藏”课程,该校2022级学生周敏豪感到“非常幸运”。
携手,让岁月不凡
在引领学生掌握飞盘技巧的同时,郑权也十分注重课堂上体育精神和思政内容的引入。
作为一项严格要求无身体碰撞、无裁判、男女混合的团队竞技运动,守规矩、讲诚信、相互尊重、团队协作、不断创新战术都是飞盘运动必不可少的。郑权期待同学们能够在课堂上学到敢于竞争、勇于创新的体育精神,并应用到以后的学习和生活中去。他同时希望,飞盘课上能够真正落实学校的体育目标体系,让学生真正“享受乐趣、增强体质、健全人格、锤炼意志”。
对于极限飞盘运动而言,课堂教学之外的课后自主练习和提高也是必不可少的。“希望能够在未来学会更多的飞盘技巧,比如花式传接、空中扑救等,为真正走向赛场做好充分准备。”该校2021级学生李锦鑫向自己发起了新的挑战。
西北大学极限飞盘运动课程培养仍在起步阶段,郑权对此提出了新的展望:“只有不间断的练习,才能真正掌握好飞盘技术;在掌握一定技术基础的情况下,才能打出真正漂亮的比赛”。
目前,学生中的飞盘爱好者也在积极组建极限飞盘运动相关社团。“期待在未来某一天,我们能够组成一支西北大学飞盘代表队,和更多来自全国各地的飞盘爱好者一起,在赛场上体会极限飞盘运动真正的乐趣与魅力!”有学生表示。
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