弓步、转身、出手，飞盘掷出的瞬间势如破竹；预判、起跳、精准接盘，矫健的身影在草地上疾驰……他们奔跑、跳跃、追逐，笑容和汗水在课堂上交织，每一次出手都包含着对队友的满分信任，每一次接盘都是对速度和反应能力的极限挑战。

活跃的极限飞盘运动课堂。西北大学供图

每周四下午，这样热血且有趣的场景会在西北大学的操场准时上演。从2020年9月开设《极限飞盘运动》通识选修课以来，这项趣味性和技巧性极强的户外运动一直深受青年学子的喜爱。

尝试，让兴趣闪光

早在2008年，郑权老师第一次接触到了学生的极限飞盘运动，这一运动极高的趣味性和锻炼价值深深吸引了他。于是，郑老师进行了一段时间的飞盘训练，与此同时，国家体育总局和教育部把极限飞盘课程纳入学校的体育课项目中。

在学校体育部支持下，2020年9月，《极限飞盘运动》通识选修课在西北大学正式开设。谈及开设这门课程的初衷，郑权说：“希望学生能够在大学里接触到更多类型的体育运动，积极锻炼身体，也希望‘盘不落地，永不放弃’的体育精神能够真正影响到同学们。”

如今，极限飞盘运动逐渐成为当代年轻人的热门团建项目，而这种“流行性”也迅速蔓延到大学生群体之中，越来越多的人想要去尝试这项新颖的体育运动。

“之前在操场上看到同学玩飞盘，觉得很有趣，也想亲身尝试一下。”该校2023级学生张佳音选择《极限飞盘运动》作为自己的通识选修课。而对郑权而言，教会每位同学掌握飞盘技巧，都是非常有成就感的事。

有一位同学，连续3节课没能学会正确的反手掷盘方式，郑权便一遍遍耐心指导动作细节。最终，飞盘完美掷出的瞬间，大家同时发出了兴奋的欢呼声。“这或许是极限飞盘课程最有意义的时刻。”郑权幽默风趣的教学风格和良好的课堂氛围，也吸引了一大批同学加入课堂，一起尝试这项新颖、有趣的运动。

运动，让青春飞扬

极限飞盘运动课程主要分为理论与实践两个部分。由于大多数同学都是飞盘“小白”，郑权选择从比赛规则讲起，从零开始带领更多同学入门。熟悉基础的比赛内容和规则后，同学们开始真正进入飞盘“实战”，“大拇指贴合飞盘防滑线，沿手心掌纹轮廓握住飞盘，手臂自然伸直，通过身体旋转掷出飞盘”，一个漂亮的反手掷盘动作就这样在老师的细心指导下完成了。

“上完这门课我才意识到，飞盘可不只是简单地扔和接，其中也有不少‘门道’。”该校2022级学生刘柯萱兴奋地说：正手掷盘、反手掷盘、长传、短传，扔出去的飞盘也有直线、曲线、回旋各种状态，“每一种技巧的掌握，都让我成就感满满”。

极限飞盘运动让运动员们通过奔跑、跳跃、挥臂、抖手腕等身体动作来进行飞盘接应、传递，对参与者速度、耐力、灵敏、协调等身体素质都有一定的要求。因此，体能训练也是飞盘课必不可少的一环——跑、跳、变向、折返……朝气蓬勃，活力四射，在飞盘课堂上，休闲娱乐和强身健体两不误。

作为一项要求高度团队合作的运动，组队训练也是飞盘课的“标配”。同学们相互配合，多人一组，顺序接盘、折返跑接盘、假动作……各种考验团队合作和应变能力的实战训练在操场上有序进行，一个漂亮的传接盘引来欢呼阵阵，一个失误的飞盘弧线又让人忍俊不禁。在飞盘课上，骄阳和青春的面庞相得益彰。

“每周一次的飞盘课，让大家能在草地上一起尽情奔跑，挥洒汗水，释放压力和锻炼身体双管齐下。”能够选到这样一门“宝藏”课程，该校2022级学生周敏豪感到“非常幸运”。

携手，让岁月不凡

在引领学生掌握飞盘技巧的同时，郑权也十分注重课堂上体育精神和思政内容的引入。

作为一项严格要求无身体碰撞、无裁判、男女混合的团队竞技运动，守规矩、讲诚信、相互尊重、团队协作、不断创新战术都是飞盘运动必不可少的。郑权期待同学们能够在课堂上学到敢于竞争、勇于创新的体育精神，并应用到以后的学习和生活中去。他同时希望，飞盘课上能够真正落实学校的体育目标体系，让学生真正“享受乐趣、增强体质、健全人格、锤炼意志”。

对于极限飞盘运动而言，课堂教学之外的课后自主练习和提高也是必不可少的。“希望能够在未来学会更多的飞盘技巧，比如花式传接、空中扑救等，为真正走向赛场做好充分准备。”该校2021级学生李锦鑫向自己发起了新的挑战。

西北大学极限飞盘运动课程培养仍在起步阶段，郑权对此提出了新的展望：“只有不间断的练习，才能真正掌握好飞盘技术；在掌握一定技术基础的情况下，才能打出真正漂亮的比赛”。

目前，学生中的飞盘爱好者也在积极组建极限飞盘运动相关社团。“期待在未来某一天，我们能够组成一支西北大学飞盘代表队，和更多来自全国各地的飞盘爱好者一起，在赛场上体会极限飞盘运动真正的乐趣与魅力！”有学生表示。

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